Žmogus sapne praleidžia trečdalį savo gyvenimo. Ši būsena reikalinga jėgoms, poilsiui atkurti, taip pat normaliam psichikos funkcionavimui - tiksliau nesąmoningos sferai. Gyvūnams taip pat reikia miego.
Įprasta miego trukmė yra individualus reiškinys, tačiau tam tikras tendencijas galima atsekti. Miego trukmė įvairiose rūšyse skiriasi ir vienos rūšies viduje skiriasi priklausomai nuo amžiaus.
Žmonės
Žmonių miego trukmė mažėja su amžiumi.
Vaisius sapne daugiausia laiko praleidžia gimdoje - nuo 85% iki 90% laiko. Encefalogramų pagalba mokslininkai nustatė, kad intrauteriniame gyvenime REM ir lėtojo miego fazių santykis skiriasi: kiekviena iš jų užima apie 50% laiko, tuo tarpu suaugusiesiems REM miego trukmė yra mažesnė nei 20%.
Naujagimiai taip pat daug miega - paprastai iki 18 valandų per parą. Iki 3-4 mėnesių miego trukmė sumažėja iki 17 valandų, 5–6 - iki 16, 7–9 - iki 15, o vienerių metų vaikai miega ne ilgiau kaip 15 valandų. Nuo metų iki pusantrų metų vaikas miega 10-11 valandų naktį ir du kartus dieną 1, 5-2 valandas po pietų, po pusantrų metų lieka vienas dienos miegas. Po 7 metų vaikai dieną nustoja miegoti, o naktimis miega 8–9 valandas.
Miego trukmė mažėja ir suaugus. Britų tyrėjai iš Surrey universiteto nustatė, kad 20–30 metų žmonės miega vidutiniškai 7, 23 valandas, 40–55 metų vaikai - 6, 83, o vyresni nei 60 metų žmonės - 6, 51.
Taigi, kuo jaunesnis žmogus, tuo daugiau jis miega.
Gyvūnai
Kalbant apie įvairių gyvūnų miego trukmę, nereikėtų prisiminti meškų, ežių ir kitų žiemoti žiemojančių gyvūnų. Žiemos žiemos miegas, kuris moksliškai vadinamas žiemos miegu, skiriasi nuo miego: gyvūno kūno temperatūra sumažėja keliais laipsniais, sulėtėja širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimas ir kiti fiziologiniai procesai - tai neįvyksta įprasto miego metu. Tai apie kasdienį miegą, o ne žiemos miegą.
Katė tradiciškai laikoma miego trukmės „čempione“tarp žmonių. Neatsitiktinai lopšinėse „katytė-katytė-katė“pasirodo taip dažnai: buvo manoma, kad šis gyvūnas turėtų „išmokyti“vaiką miegoti.
Tikrąjį miego trukmės rekordininką nustatė šveicarų zoologas P. Hodigeris. Pažymėtina, kad „čempionas“buvo kačių šeimos atstovas - Afrikos liūtas. Šis plėšrūnas miega iki 20 valandų per dieną. Liūtas gali sau leisti tokį ilgą miegą - juk jis praktiškai neturi natūralių priešų.
Antrąją vietą užima tinginiai - gyvūnai iš primatų būrelio, gyvenantys Centrinėje ir Pietų Amerikoje. Jie miega nuo 15 iki 18 valandų per dieną.
